전체 글4 65세 이상 노인을 위한 치매 예방 습관 7가지, 지금부터 바꿔야 할 일상 65세 이상 노인을 위한 치매 예방 습관 7가지, 지금부터 바꿔야 할 일상 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 병이 아니다. 오랜 시간에 걸쳐 생활습관과 환경, 정서적 상태가 쌓이며 서서히 진행된다. 특히 65세 이후의 삶에서는 작은 습관 하나가 뇌 건강을 지키는 중요한 열쇠가 된다. 이 글은 65세 이상 노인을 위한 치매 예방 습관 7가지를 중심으로, 일상에서 실제로 실천할 수 있는 방법을 구체적으로 정리했다. 단순히 “운동을 해야 한다”, “잘 먹어야 한다”는 추상적인 조언이 아니라, 왜 그 습관이 필요한지, 어떻게 실천하면 좋은지까지 함께 설명한다. 노인 본인뿐 아니라 부모님의 건강을 걱정하는 가족, 요양원이나 복지시설 관계자에게도 도움이 될 수 있도록 현실적인 관점에서 구성했다. 치매 예방은 특.. 2026. 1. 9. 한국 노인 70대 이상 치매 예방 습관, 생활관리, 건강법 한국 노인 치매 예방 습관 (70대 이상, 생활관리, 건강법)나이가 들수록 가장 걱정되는 질환 중 하나가 치매다. 특히 70대 이후에는 기억력 저하를 단순한 노화로 넘기기 쉽지만, 생활습관에 따라 치매 위험은 크게 달라질 수 있다. 이 글에서는 한국 노인들이 일상에서 무리 없이 실천할 수 있는 치매 예방 습관 세 가지를 중심으로, 현실적인 관리 방법을 정리해본다.한국 노인에게 맞는 가벼운 신체 활동 습관70대 이상 노인에게 운동은 중요하지만, 힘들게 해야 한다는 생각 때문에 오히려 멀리하는 경우가 많다. 하지만 치매 예방에 필요한 운동은 고강도 운동이 아니다. 걷기나 가벼운 체조처럼 매일 할 수 있는 움직임이 더 중요하다.아파트 단지 산책로나 동네 공원을 이용해 걷는 것만으로도 충분하다. 엘리베이터 대신.. 2026. 1. 9. How Foreigners Can Get a Driver’s License in Korea IntroductionIf you live in Korea, having a driver’s license can make life much easier. You can travel on weekends, visit small towns, and save time when public transportation is slow. But for many foreigners, the process feels confusing at first. People hear different stories like “You can use an international permit,” “You must exchange your license,” or “You need to take a test.”In Korea, ther.. 2026. 1. 9. SKT vs KT vs LG U+: Which Is Best for Foreigners in Korea? IntroductionIf you are a foreigner in Korea, picking a phone carrier can feel confusing. You will see three big names everywhere: SKT, KT, and LG U+. Many people ask the same question: “Which one is best for foreigners?”The honest answer is this: all three work well in most cities. Korea has strong mobile networks, so you usually get fast data in Seoul, Busan, and other major areas. The real dif.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
